유산소+무산소를 동시에 할 수 있다는게 장점이고, 한 번 할 때 80층은 올라야 운동이 된다고 함. (속도는 느려도 됨)

본인 헬스장 계단 오르는 기구 30분 기준으로 칼로리 - 240Kcal , 층수 - 85층