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매일 걷기의 효능

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06-20
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1. 체중 감소2. 심장 건강 증진3. 만성질환 감소4. 암 예방5. 노화속도 감소6. 혈압 낮춤7. 여성의 경우 뇌졸중 감소8. 당뇨 위험성 감소9. 폐활량 증가10. 당 섭취 욕구 감소11. 기분 전환12. 노년기 신체장애 예방13. 하지정맥류 완화14. 면역력 강화15. 소화 촉진16. 치매 감소

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